“夏吃瓜身体顶呱呱”这3种瓜夏天多吃清爽度过三伏天！

　　老一辈常说“夏吃瓜，顶呱呱”，这句话可不是空穴来风。夏天是瓜类丰收的季节，这些瓜不仅水分充足、口感清爽，还能帮助身体解暑补水，顺利度过闷热的三伏天。今天，就为大家推荐3款夏日必吃的“瓜”系美食，做法简单，味道鲜美，让你吃得健康又舒心！

　　3. 热锅倒山茶油，煎至苦瓜两面金黄，倒入料汁（生抽、蚝油、生粉、白糖、清水调成），小火焖煮6分钟即可。

　　夏天吃瓜，既能解暑补水，又能补充营养，一举两得！这三道菜简单易做，清爽不油腻，赶紧收藏起来，为家人做一顿健康美味的夏日大餐吧！你最喜欢哪种瓜呢？欢迎在评论区分享你的夏日美食心得！